قبل ما تشترك

خلال 48 ساعة عمل. أيام العمل من الأحد إلى الخميس، من 12 الظهر حتى 9 مساءً، والتواصل على واتساب.

ترسل مراجعتك الأسبوعية في يوم المراجعة، وأرد عليك بتعديلات مسجلة (فيديو أو صوت). في الباقة الأساسية المتابعة كل أسبوعين. التواصل اليومي على واتساب مع رد خلال 48 ساعة.

نعم. البرنامج يُبنى على مستواك الحالي، والتمارين مشروحة، وتقدر ترسل مقاطع أدائك لتصحيح التكنيك.

تحدد في النموذج الأدوات المتوفرة عندك (دمبلز، حبال مقاومة، بار…) ويُبنى جدولك عليها.

بتحويل بنكي بعد تعبئة التقييم. أول ما ترسل التقييم يظهر لك رقم طلبك والمبلغ وبيانات الحساب. حوّل المبلغ وارفع صورة الإيصال من صفحة طلبك، ويتأكد اشتراكك بعد التحقق من وصول المبلغ.

في اشتراكات 3 أشهر لباقات المتابعة (المكثفة، المتقدمة، الأساسية): إذا لم يتحسن أي مؤشر من مؤشرات تقدمك بعد 12 أسبوعاً، يرجع لك المبلغ كاملاً.

مؤشرات التقدم (بحسب هدفك): متوسط الوزن الأسبوعي، أو محيط الخصر، أو القوة في التمارين الأساسية (الوزن أو التكرارات).

شروط الضمان:

• إرسال المراجعة الأسبوعية كل أسبوع.
• أخذ القياسات بانتظام.
• تصوير التمارين وإرسالها.
• الالتزام بجدول التغذية المخصص (في الباقات التي تشمل تغذية).

يُطلب الاسترجاع عبر واتساب خلال 14 يوماً من نهاية الأشهر الثلاثة.

نعم، جميع الجداول لك مدى الحياة وتقدر تعدّل عليها.

مكافأة للملتزمين: إذا كان اشتراكك 3 أشهر تحصل على 3 أشهر إضافية مجاناً، فيصير المجموع 6 أشهر بسعر 3.

الشروط:

• نسبة التزام 90% فأكثر: المراجعات الأسبوعية المرسلة والتمارين المسجلة.
• تقدم واضح في مؤشرات التقدم نفسها المذكورة في الضمان.
• للمتدربين الرجال: إرسال صور التطور (قبل وبعد) للمدربة للتوثيق، مع تغطية الوجه والسرة.

نشر الصور في السوشل ميديا اختياري بالكامل حسب موافقتك، ولا يؤثر على استحقاقك للتجديد.

المدربة فقط، وتُستخدم لتصميم برنامجك ومتابعتك. لا تُنشر نتيجتك أو صورتك إلا بموافقتك الصريحة في النموذج.